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TUhjnbcbe - 2023/11/11 20:07:00
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红网时刻8月24日讯(通讯员石艳芝)小白上厕所一定要拿着手机,有时候没拿手机进厕所,小白就拉不出来,蹲厕所的时间变得越来越长,看剧、打游戏、看直播、逛微博。前段时间,小白发现,自己上厕所的时间变得太长,游戏打完,直播结束,微博热点逛完,仍有一种拉了还想拉的感觉,这是怎么回事呢?小白很快来医院医院进行咨询,接诊医生李志平听了小白的情况,给他讲解了关于蹲坑时间的科普。1、蹲坑时间长,直肠粘膜变松由于排便时肚子里的压力增大,蹲坐的姿势在重力的影响下,容易让直肠的粘膜和肌肉层分离,从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂(一般情况下,粘膜在站起身后就会自动缩回去),造成排不干净的错觉。2、痔疮假装是“便便”便便排完时,直肠末端有一个痔疮占着地儿(内痔),磨蹭着直肠内壁,产生一种“还要拉”的错觉,同时长时间蹲厕所,会让肛周血液循环不畅、血液淤积,直肠静脉充血,造成直肠静脉曲张,加重痔疮的情况。3、结肠有炎症结肠有炎症的时候,结肠、直肠内壁处于敏感状态,即使只有一点便便,也会产生便意,肠子会一直处于“我想拉”的状态,跑很多次厕所。那么要如何预防这些情况呢?1、提肛运动经常主动做“收缩菊花”的动作,能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。2、厕所最多蹲10分钟如果蹲厕所10分钟还没拉完,就说明再蹲也拉不出了,长时间蹲厕所可能会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂。3、忌酒、忌辣、忌久坐痔疮患者最好不要喝酒、吃辣、久坐,在痔疮初期时尽快治疗,若痔疮严重,医院进行治疗。医院提醒,养成每天定时排便的习惯,每次排便时间控制在五分钟以内为宜,这样可有效预防肛肠疾病。如果开始出现肛肠疾病的症状,不要拖延,必要时医院进行检查,明确病情之后对症治疗。
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